Mijn maand zonder alcohol | Terugblik op Dry January

Met twee vingers in de neus ben ik de maand januari doorgekomen zonder alcohol te drinken. Het was niet altijd even leuk of gezellig, soms zelfs een beetje irritant, maar ik kan niet zeggen dat ik moeilijke momenten heb gehad tijdens mijn ‘Dry January’. Of ik het nog eens ga doen? waarschijnlijk niet, maar ik heb er zeker wat van opgestoken en deel graag mijn bevindingen.

1 januari begon mijn maandje alcoholvrij. De belangrijkste reden voor mij om mee te doen met Dry January was bewustwording. Daarnaast was ik erg benieuwd wat er wel en niet klopt van wat er te lezen is over wat er met je gebeurt als je een maand stopt met het drinken van alcohol. #dryjanuary | Alcoholvrije start van 2019

Factcheck

Ja, het is waar. Als je geen alcohol drinkt krijg je meer energie. Althans zo heeft het voor mij uitgepakt. Niet gelijk de eerste dag of week, maar langzaam merk je dat je jezelf fitter voelt. Slapen gaat beter en dieper en je wordt meer uitgerust wakker. Of je wel of niet afvalt door een maand geen alcohol te drinken is volgens mij sterk afhankelijk van de hoeveelheid die je doorgaans drinkt en hoe je eetpatroon is. Het is niet zo dat ik dagelijks drink en zelfs een week zonder alcohol komt heus wel eens voor. In een maand ben ik
2 kilo afgevallen, maar ik denk dat dit vooral komt door mijn slechte eetgewoontes in december.

Of mijn humeur een boost heeft gekregen? Mijn directe omgeving kan deze vraag wellicht beter beantwoorden. Ik heb zelf niet echt verandering gemerkt. Ook niet trouwens als het gaat om het verbeteren van mijn doorzettingsvermogen of het hebben van een glanzende huid. Financieel is er weinig spannends gebeurd. Geef je geen geld uit aan alcohol dan trakteer je jezelf wel op een extra lekkere koffie. Daarnaast zijn alcoholvrije bieren niet perse goedkoper en die heb ik ook verschillende gedronken de afgelopen maand.

Saa-haai

Dit klinkt misschien wat heftig, maar het was best wel saai en soms een beetje irritant om geen alcohol te drinken. Niet dat ik het niet gezellig kan hebben zonder alcohol, dat bedoel ik dan ook niet. Van tevoren heb ik een aantal evenementen afgezegd waaronder twee bierdiners. Je kunt natuurlijk gewoon gaan, maar het doel van zo’n diner is dat je juist de smaakcombinaties proeft. Dat is dus wat ik met saai bedoel, dat je niet mag proeven. Ook tijdens de CRAFT conferentie in Den Haag was het niet bepaald leuk om nee te zeggen tegen een mooi glas bier van BrewDog OverWorks terwijl je naar de interessante presentatie luistert van de barrelmaster himself. Zo kan ik nog wel een aantal voorbeelden geven, maar je begrijpt wel wat ik bedoel…

Hoplimonade, kombucha en meer smakelijke drankjes

Mijn zoektocht naar ‘nieuwe’ drankjes was dan weer een hele leuke ervaring en totaal niet saai te noemen. In het begin van de maand bezocht ik 6 spots in Amsterdam met verschillende alcoholvrije drankjes. Ik sprak met barista Thessa, heb zelf een kruidige ijsthee ‘gebrouwen’ en limonadesiroop gedryhopt. Ook het brouwen van bier kon gewoon doorgaan en van de bierbostel heb ik granola geroosterd en bierbostel bananenbrood gebakken.

Waar ik het meeste naar uitkeek was het leren over kombucha (gefermenteerde thee). Op een zondagmiddag was ik welkom bij Anne in Nijmegen. Zij liet me haar verschillende kombucha’s en blends proeven en heeft me enorm enthousiast gemaakt over dit zoetzure alcoholvrije drankje. Of gewoon zuur, zoals Anne ‘m zelf het liefste drinkt. Een uitgebreide blog over mijn kombucha-avontuur komt binnenkort online.

En nu?

31 dagen heb ik het zonder moeite volgehouden om geen alcohol te drinken. Mijn vooraf vastgestelde ‘cheat day’ heb ik niet eens ingezet. Ik had namelijk een avond gepland om te proeven met mijn bierclub en ze hebben solidair met mij 34 alcoholvrije en alcoholarme bieren geproefd. Bekijk hier de top 10.

En nu volop drinken? Nee, natuurlijk niet. Eerlijk is eerlijk, ik ben de maand februari wel wezen vieren in Utrecht maar verder heb ik me keurig gedragen. Ik ben me de afgelopen weken meer bewust geworden van het aantal momenten waarop ik bier drink. Dit zijn er stiekem toch meer dan ik dacht. Zoiets sluipt er in zullen we maar zeggen. Ik vind het prettig om me fitter te voelen dus vanaf nu is het plan om betere keuzes te maken over wanneer wel en wanneer niet. Een alcoholvrij bier ga je mij waarschijnlijk niet vaak zien bestellen als alternatief. Ondanks dat er prima alcoholvrije en alcoholarme bieren op de markt zijn kies ik liever voor een ander alcoholvrij drankje zoals bijvoorbeeld kombucha.

Ik heb er alle vertrouwen in dat het me gaat lukken en dat ik juist door keuzes te maken nog meer kan proeven en genieten van de meest geweldige bieren en smaakcombinaties!